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第7章 【听息法】（第2页）

凡是呼吸系统正常而不发生障碍的人，鼻中气息都没有声音，所以说“勿用耳听”；

虽是没有声音，但自己却能够知道鼻中气息一出一入，或快或慢，或粗或细，纵然是聋子，也会有这个感觉，所以说“听之以气”。

呼吸细长、舒缓下来后，洪康就要使之变得自然而然。

不时会有各种杂念过来，洪康一概不管，不去刻意遗忘、排斥它；

因为这种“刻意”，也是一种“有意”。

“……呼~~吸~~呼~~吸~~”

渐渐地，洪康连呼吸也忘记了，不知不觉之中，进入于睡乡。

第二天。

阳光明媚。

透过窗户照在洪康脸上，暖洋洋的。

“啊~睡得真好！！”

洪康伸了个懒腰，浑身骨骼微微作响。

“咦？精神好了很多，难道这【听息法】还对恢复精神也有用？”

洪康自言自语道：“也不好说啊！科学家们不是说人类要是进入深度睡眠，不仅可以调节精神，一两个小时抵得上平时七八个小时的睡眠；而且可以改善内分泌，增强免疫力睡眠的。”

在洪康想来，改善内分泌，不是是变相的提升体质嘛！

有句话是叫“提高体能容易，提升体质不容易”。