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第9章 人际关系中的强势掌控（第2页）

3. 积极的心态和行为

积极的心态和行为是良好人际关系的重要标志。与乐观、开朗、积极向上的人交往，可以让我们感受到正能量，激发我们的积极性和创造力。相反，与消极、抱怨、悲观的人交往，可能会让我们陷入负面情绪的漩涡，影响我们的心态和行为。

在筛选人际关系时，我们应该注意观察他人的心态和行为。选择那些积极面对生活、勇于挑战困难、善于解决问题的人作为朋友和合作伙伴。这样的人可以成为我们的榜样，激励我们不断进步。

4. 信任和尊重

信任和尊重是人际关系的基石。没有信任和尊重，人际关系就会变得脆弱和不稳定。在筛选人际关系时，我们应该寻找那些值得信任和尊重的人。这样的人会遵守承诺、保守秘密、尊重他人的意见和感受，与他们交往，我们会感到安全和放心。

同时，我们也应该学会信任和尊重他人。只有当我们给予他人信任和尊重时，才能赢得他人的信任和尊重，建立起良好的人际关系。

（三）识别对自己有益的人际关系

1. 支持型人际关系

支持型人际关系是指那些能够给予我们支持和鼓励的人。这些人可以是我们的家人、朋友、同事或导师。他们在我们遇到困难和挫折时，会给予我们情感上的支持、实际的帮助和建设性的建议。

例如，当我们在工作中遇到难题时，同事的帮助和建议可以让我们更快地找到解决问题的方法；当我们在生活中遇到挫折时，朋友的陪伴和鼓励可以让我们重新振作起来。支持型人际关系可以让我们感受到温暖和关爱，增强我们的心理韧性。

2. 成长型人际关系

成长型人际关系是指那些能够促进我们成长和发展的人。这些人可以是我们的学习伙伴、导师、行业专家或榜样人物。他们在我们追求个人成长和发展的过程中，会给予我们知识、技能和经验上的支持，激发我们的潜力，推动我们不断进步。

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例如，与学习伙伴一起学习和交流可以拓宽我们的知识面，提高我们的学习效率；向导师请教问题可以获得专业的指导和建议，帮助我们更好地规划自己的职业发展；与行业专家交流可以了解最新的行业动态和趋势，为我们的职业发展提供参考。成长型人际关系可以让我们不断提升自己的能力和素质，实现个人成长和发展。

3. 启发型人际关系

启发型人际关系是指那些能够启发我们思考、激发我们创造力的人。这些人可以是我们的艺术家朋友、作家、思想家或创新者。他们在与我们的交往中，会分享自己的独特见解和创意，激发我们的灵感，拓宽我们的思维方式。

例如，与艺术家朋友一起欣赏艺术作品可以让我们感受到美的力量，激发我们的创造力；与作家交流可以了解不同的文学风格和创作思路，启发我们的写作灵感；与思想家探讨哲学问题可以拓宽我们的思维视野，提升我们的思考深度。启发型人际关系可以让我们不断开拓创新，实现自我突破。

4. 快乐型人际关系