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第4章 化境圆满的跑步技能（第3页）

“熟练：1\/100”

就在做第十一个俯卧撑时，原本的入门变成了熟练，也是在这个瞬间，大量的知识涌入张升的脑海。

再看看以往做的俯卧撑，错误百出，锻炼的肌肉群也是固化，张升一瞬间掌握了做俯卧撑的标准动作，以及各种做俯卧撑的技巧，可以锻炼更多的肌肉群。

“妙！”

这种积极反馈让人沉迷。

“俯卧撑！继续！”

一扫失恋的阴霾，张升继续一个接一个做着俯卧撑。

“熟练：2\/100”

……

“熟练：38\/100”

啪！

张升趴在瑜伽垫上一动不动，汗水已经打湿了瑜伽垫。

失算，虽然有天赋面板加持，但终究是肉体凡胎。一连做了几十个俯卧撑，还是有些承受不住。

以往都是做20个，再休息五分钟，接着再做20个。

坐了一会儿，喝了口水后，张升开始做俯卧撑。

四十分钟后，张升终于肝满了熟练。

“精通：1\/1000”

大量俯卧撑的技巧涌入了张升的脑中，张升有点怀疑，此刻自己做俯卧撑的技术已经达到了国家教练的水平。

入门需要10次，熟练需要100次，精通需要1000次，虽然张升很想知道精通之后是如何，但是他此刻双臂酸痛，以往一天都是四十个，今天已经严重超标了，更何况后面一百个都是标准姿势的俯卧撑。

到了晚上，张升去食堂就餐时，故意放出自己的天赋面板，观察周围同学的反应。