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第76章 蓬勃生机（第2页）

此时，夕阳的余晖透过窗户，洒在书房里，给整个房间披上了一层金色的外衣。苏瑶和崔婉的身影在余晖中显得格外温暖，她们关于《黄帝内经》养生智慧的探讨，仿佛也在这温暖的氛围中，传递着无尽的生命力和希望。在未来的日子里，她们将带着这份对健康生活的追求，继续前行，让养生成为生活的一部分，让生命绽放出更加绚烂的光彩。

随着天色渐暗，书房里的光线逐渐柔和，两人的交流却依旧热烈。苏瑶又分享了一些关于情绪调节与养生关系的知识，她提到《黄帝内经》中 “百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。情绪的剧烈波动会影响人体气机的运行，进而对身体健康造成损害。所以，保持平和稳定的情绪，也是养生的重要一环。

“崔婉，你看我们生活中，难免会遇到各种事情，引发不同的情绪。但我们要学会觉察自己的情绪，当负面情绪出现时，及时调整。比如，当你感到愤怒时，可以尝试深呼吸，让自己冷静下来，或者找个空旷的地方大喊几声，把心中的怒气释放出来。” 苏瑶认真地说道。

崔婉若有所思地点点头：“苏老师，我以前就是情绪比较容易激动，一点小事就可能发脾气。现在想想，这对身体肯定不好。以后我一定要注意控制情绪。那对于悲伤情绪呢，该怎么调节呢？”

苏瑶微微皱眉，眼中流露出关切：“悲伤情绪容易伤肺。当你感到悲伤时，可以多听一些欢快的音乐，让自己的心情愉悦起来。也可以找朋友倾诉，把内心的痛苦说出来，不要憋在心里。另外，多参加一些户外活动，感受大自然的美好，也能缓解悲伤情绪。”

两人又聊了许久，从《黄帝内经》中的养生智慧，到生活中的点点滴滴。崔婉感觉自己像是打开了一扇通往健康生活的大门，心中充满了对未来的期待。而苏瑶看着崔婉不断汲取知识，对养生充满热情，也由衷地感到高兴。

当夜幕完全降临，书房里亮起了柔和的灯光。苏瑶和崔婉结束了这场关于养生的深入探讨，她们知道，这只是养生之路的一个开始，未来还有更多的知识等待她们去探索，更多的美好等待她们去发现。在这古老的智慧指引下，她们将共同迈向更加健康、美好的生活。

两人相视一笑，仿佛已经看到了未来的美好时光。窗外的阳光洒进来，照在她们的身上，温暖而明亮。崔婉感到心中充满了力量，她知道，只要自己坚持下去，健康的生活一定会成为现实。

崔婉感激地看着苏瑶：“谢谢你，苏瑶。你总是能给我这么多实用的建议和鼓励。有你这样的朋友，真是我的幸运。”

苏瑶摆摆手，笑道：“别这么说，朋友之间互相支持是应该的。而且，看到你变得越来越好，我也很开心。我们一起努力，把生活过得更加健康、更加美好。”

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